Eco-ansiedade: o que é e como você pode evitar que ela saia de controle?

Incêndios florestais, furacões e inundações massivas dominam as manchetes. Os recifes de coral estão condenados. As Nações Unidas estão chamando nosso estado atual de “código vermelho para a humanidade”. É tudo opressor e provavelmente você está se sentindo ansioso, com medo e com raiva. 

Apenas saiba que você não está sozinho. 

Eco-ansiedade é um termo que ganhou força nos últimos anos para significar o medo crônico da destruição ambiental que experimentamos quando enfrentamos as realidades da crise climática. Não é uma condição médica diagnosticável, mas em 2017 a American Psychiatric Association observou sua crescente prevalência , e ela foi encontrada por psiquiatras infantis uma fonte crescente de angústia e ansiedade entre as crianças e jovens com quem conversam.

Com a COP26 , conferência da ONU para discutir mudanças climáticas , que começou esta semana em Glasgow, na Escócia, o tema estará na frente e no centro. Indique o aumento da pressão arterial. 

Phoebe Hanson, 25, de Manchester, Inglaterra, diz que experimentou a ansiedade ecológica pela primeira vez, e a percebeu em seus colegas, durante o último ano de seu curso de sustentabilidade e gestão ambiental. 

“Eu estava participando dessas palestras e eles me contavam como o mundo era terrível, como estamos basicamente condenados de qualquer maneira, e me senti completamente desligado”, disse Hanson em uma entrevista.

Mas por meio de seu papel como diretora de operações da organização liderada por jovens, Força da Natureza, que ajuda os jovens a transformar sua ansiedade ecológica em agência, Hanson encontrou sua voz como ativista e ela aprendeu a ver sua resposta emocional à emergência climática como saudável.

“No mínimo, é menos saudável para sua casa estar em chamas e para você apenas sentar e fingir que não está acontecendo”, disse ela. “A resposta saudável é sair correndo e tentar fazer algo a respeito e ter algum senso de urgência a respeito.”

A psicoterapeuta Caroline Hickman, membro do conselho da Climate Psychology Alliance, disse em uma entrevista que as pessoas deveriam saber que não há problema em ser acionado. Eles deveriam até se orgulhar de estar ansiosos, disse ela, porque é um sinal de que realmente se importam: “Na verdade, sentir ansiedade climática deveria ser uma medalha de honra”.